Download – Revista Men´s Health – Ed. 81 – Janeiro 2013

Capa: Comece o ano em Forma: 5 treinos curtos para ficar sarado em 1 mês.
– 9 jeitos de repor as energias: Saladas que valem por uma refeição.
– Brações gigantes a jato: na academia ou em casa, o treino para construir muques de aço
– Faça mais sexo e..Perca peso; Drible o estresse; Projeta o coração.

Sexo
– Não a deixe escapar: No verão, o clima de sedução esquenta em todo canto. Fique esperto: não perca sua parceira.
– Ferveção na cama: Damos o caminho para você ter uma transa memorável.
– O tesão dela à flor da pele: Mulheres se sentem mais sexy e ficam excitadas no verão. Yes!
-Esqueça- a de vez: Não olhar o Facebook da ex ajuda você a se recuperar do término do namoro.

Cabeça de homem
– Lanche sobre rodas: Os truques para transportar vinhos, carnes e outro alimentos no carro sem chabu.
– Cds e mais diversão: Rock, jazz e dese dupla de Stones parar divertir sua trip.
– Vamos Nessa com Gabriel medina: Pegue onda nas manobras do surfista e garanta sucesso.
– Limpe sua barra: Queimou o filme na firma? Recuperar a moral é fácil.
-Meia volta, volver: Divirta-se com 18 situações em que é melhor abortar o xaveco .

Fitness
– Novo de novo: Espante a dor e melhore sua performance na malhação.
– Mergulhe e cresça: Leitor conquistou 13 Kg de massa magra fazendo sessões de musculação e natação.
– Perda de peso na certa: Decifre a relação conturbada entre exercícios e emagrecimento e vença a balança na boa.
– Ganhe desempenho: Musculação antes da atividade aeróbica: o jeito de executar mais repetições.

Nutrição
– Café com gelo: 3 bebidas que refrescam dão energia e hidratam.
– Like a Rolling Stone: Alimentos que ajudam você a ter saude de pedra
– Papelote nutritivo: 5 receitas praticas e saborosas para fazer no papel-alumínio.

EstiloSaúde| Curiosidade
Lançamento: Janeiro 2013
Idioma: Português
Tamanho: 102 MB
Formato: PDF

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