Download – P90X Xtreme Workout Series – Lançamento Completo

Descrição: Desenvolvido por Tony Horton, este método é também conhecido como Power 90 Extreme e tem como base um treino intenso com duração de 90 dias consecutivos. Unindo várias técnicas, este é um plano perfeito para quem quer secar a gordura e dar mais definição aos músculos. Utilizado por gente como Chris Pratt, que eliminou mais de 20 quilos de gordura para o filme Guardiões da Galáxia, o treino foi originalmente desenvolvido para ser seguido em casa mesmo. Vendido comercialmente nos EUA, o plano conta com um vídeo de apresentação em que é possível conhecer mais da série de exercícios. Para as primeiras semanas, a ordem indicada é:

Status : Curso Completo!

Dia 1: Peito e costas, e abdominais
Dia 2: Pliométricos
Dia 3: Ombros e braços, e abdominais
Dia 4: Yoga
Dia 5: Pernas e costas, e abdominais
Dia 6: Kenpo
Dia 7: Alongamentos ou descanso

As fases vão mudando e se intensificando a cada semana, até completar 90 dias treinando, dentro do possível, diariamente.

Autor: Tony Horton
Formato: AVI
Codec de Áudio: MP3
Codec de Vídeo: XviD
Idioma Original: Inglês

Downloads Abaixo!

P90X Xtreme Workout Series.part01.rar – 990.0 MB
P90X Xtreme Workout Series.part02.rar – 990.0 MB
P90X Xtreme Workout Series.part03.rar – 990.0 MB
P90X Xtreme Workout Series.part04.rar – 990.0 MB
P90X Xtreme Workout Series.part05.rar – 990.0 MB
P90X Xtreme Workout Series.part06.rar – 990.0 MB
P90X Xtreme Workout Series.part07.rar – 990.0 MB
P90X Xtreme Workout Series.part08.rar – 990.0 MB
P90X Xtreme Workout Series.part09.rar – 121.0 MB

 

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